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¿Cuántos elementos de una lista puede crear un ser humano sin repetición?

¿Cuántos elementos de una lista puede crear un ser humano sin repetición?

Considere la pregunta "Nombra tantos animales como puedas".

Sin duda, una persona promedio podría enumerar entre 20 y 30 animales sin repetición.

Esto es extraño, ya que tenemos una memoria máxima a corto plazo de 7-9 elementos.

La teoría sugeriría que tan pronto como lleguemos al animal 10 comenzaríamos a repetir los mismos animales sin darnos cuenta. Considerando que esto claramente no es lo que hace una persona. Como que sabemos "ya he dicho eso". Aunque no podríamos repetir toda la lista.

¿Existe un límite para este tipo de memoria? ¿Cuántos animales puede enumerar un ser humano hasta que olvide si ha nombrado o no a un determinado animal? ¿Se basa en el tiempo o en los números?

Se siente como si estuviéramos marcando diferentes neuronas en el cerebro cuando las decimos. Entonces no los volvemos a decir.


Recuperar elementos de la memoria a corto plazo es una tarea muy diferente a crear una lista de todos los elementos únicos. Hay una serie de estrategias para recuperar elementos de la memoria a corto plazo sin repetirlos, puede recordar todos los elementos de la lista en un orden aleatorio y todos los elementos que ha recordado o puede recordar todos los elementos en un orden fijo y dónde están en la lista. Al crear una lista de elementos únicos, debe crear una regla, recuerde esta regla y la cantidad de elementos que ha recuperado. La lista en sí está en la memoria a largo plazo.

Por ejemplo, si nombra tantos números como pueda sin repetición, podría decir los enteros positivos 1, 2, 3,…, N. Igualmente válidos serían los enteros pares positivos 2, 4, 6, 2N. También puede enumerar la secuencia de Fibonacci 1, 1, 2, 3, 5,…, $ frac { phi ^ n - (- frac {1} { phi}) ^ n} { sqrt {5}} $ o si los conoces los dígitos de $ pi $ 3, 1, 4, 1,… En todos estos casos hay un límite en cuanto a lo lejos que puedes llegar ya que necesitas recordar la cantidad de artículos que has dado.

Obviamente, es más fácil crear reglas para los números que para los animales, pero para los animales puedes hacer algo como hormiga, murciélago, vaca, perro, anguila, mosca,…, zho, anoa, oso, coc, venado,…, zobo, addax, bisonte , camello, dingo, ..., cebra, ... No estoy seguro de hasta dónde se puede llegar realmente con esta regla, pero te llevará bastante lejos


La psicología de la lista de tareas pendientes: por qué a tu cerebro le encantan las tareas ordenadas

Los estudios han demostrado que las personas se desempeñan mejor cuando han escrito lo que deben hacer. ¿Qué hace que la lista de tareas sea una herramienta de productividad tan eficaz?

No sea vago, asegúrese de que su lista contenga detalles. Fotografía: Jamie Grill / Getty Images / Tetra images RF

No sea vago, asegúrese de que su lista contenga detalles. Fotografía: Jamie Grill / Getty Images / Tetra images RF

Modificado por última vez el miércoles 14 de febrero de 2018 a las 21.11 GMT

A casi todo el mundo le cuesta hacer las cosas. Pero algunos de nosotros luchamos con el escenario antes de eso: simplemente descubrir qué es lo que tenemos que hacer. La lista de tareas pendientes es, en teoría, la respuesta. Es un sistema consagrado que es hermoso en su simplicidad: calcula lo que se debe hacer y en qué orden, escribe las tareas, hazlas y luego, una por una, táchalas.

El psicólogo y autor Dr. David Cohen cree que su lucha por mantenerse organizado se ve favorecida, pero no completamente resuelta, por sus listas de tareas pendientes, que deben estar en papel, preferiblemente en un diario, y deben ser monitoreadas constantemente. "Mi familia piensa que soy un caótico", dice, "pero lo sería mucho más sin mis listas, me han mantenido en línea durante años".

Cohen reduce nuestro amor por las listas de tareas pendientes a tres razones: amortiguan la ansiedad por el caos de la vida, nos dan una estructura, un plan al que podemos apegarnos y son una prueba de lo que hemos logrado ese día, semana o mes. .

En días menos agobiados, nuestros recuerdos podrían haber hecho el trabajo. La psicóloga rusa Bluma Zeigarnik fue quizás la primera en notar la obsesión del cerebro por las tareas urgentes. El llamado "efecto Zeigarnik", que recordamos las cosas que tenemos que hacer mejor que las que hemos hecho, se originó al observar que los camareros solo podían recordar los pedidos de los comensales antes de que los hubieran servido. Una vez que se entregaron los platos, sus recuerdos simplemente borraron quién había comido el bistec y quién la sopa. La acción estaba hecha y el cerebro estaba listo para dejarlo ir.

Más recientemente, un estudio de los profesores Baumeister y Masicampo de la Universidad de Wake Forest mostró que, si bien las tareas que no hemos hecho nos distraen, el simple hecho de hacer un plan para hacerlas puede liberarnos de esta ansiedad. La pareja observó que las personas tienen un rendimiento bajo en una tarea cuando no pueden terminar una actividad de calentamiento que normalmente la precedería. Sin embargo, cuando a los participantes se les permitió hacer y anotar planes concretos para terminar la actividad de calentamiento, el desempeño en la siguiente tarea mejoró sustancialmente. Como señala Bechman: "El simple hecho de escribir las tareas lo hará más efectivo".

Sin embargo, algunas personas se resisten a este tipo de estructura. Creen que obstaculizará su creatividad o les impedirá ser flexibles con su jornada laboral. Para el experto en gestión del tiempo David Allen, cuyo libro Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity lo ha convertido en una figura de culto en el campo, estos tipos de espíritu libre están completamente equivocados. Él cree que cualquier persona con un horario completo y sin estructura tendrá dificultades para hacer frente. Se necesita un sistema, y ​​las notas garabateadas en las manos no lo cortarán.

No es suficiente garabatear "banco" o "mamá" en una nota adhesiva, dice Allen; se necesitan más detalles. ¿Es un correo electrónico, una visita o una llamada telefónica y con qué propósito? Si su lista de tareas no está clara y al grano, es probable que sus tareas no se terminen, y ciertamente no se priorizarán.

Sin embargo, el detalle no es el único factor importante: también debe ser realista sobre cuánto tiempo tomarán las cosas si desea construir un horario viable para el día. Eso significa tener en cuenta el potencial de flotar en las redes sociales u otras distracciones si sabe que es susceptible.

Una trampa en la que la gente cae es la de evitar constantemente abordar los proyectos más importantes. La mejor manera de superar esto es dividirlos en bloques alcanzables mucho más pequeños. "Escribir mi novela" es una tarea bastante premonitoria "esbozar el primer capítulo de mi novela" es mucho más amigable y tiene posibilidades de terminar.

¿Cohen termina todo en sus listas? "¡Oh, Dios, no! Encontré un diario viejo el otro día de hace seis años, y había algo allí que todavía no había hecho ". Por otro lado, ha escrito 35 libros, sobre temas que van desde el lenguaje corporal hasta el consumo de cocaína de Sigmund Freud, por lo que sus listas de tareas pendientes están dando resultados bastante impresionantes.


Esto es lo que realmente se tarda en romper un hábito, según la ciencia

Desde el cepillado diario de dientes hasta el café de las 11 am, todos tenemos docenas de hábitos que nos ayudan a superar nuestra rutina diaria.

Algunas son geniales (a menudo se recomiendan las visitas semanales al gimnasio), otras no tanto, como fumar un paquete al día o marcar el número de la pizzería con demasiada frecuencia.

Debido a que reconocemos nuestros hábitos como comportamientos útiles o perjudiciales, a menudo nos esforzamos por moldearlos en consecuencia.

No hay escasez de aplicaciones diseñadas para ayudarlo a formar un hábito, y muchas de ellas se basan en la suposición de que todo lo que necesita son 21 días.

Este número proviene de un libro de 1960 muy popular llamado Psicocibernética por Maxwell Maltz, un cirujano plástico que notó que sus pacientes parecían tardar unos 21 días en acostumbrarse a sus nuevas caras.

Sin embargo, según un estudio de 2009, el tiempo que lleva formar un hábito realmente no es tan claro.

Investigadores del University College London examinaron los nuevos hábitos de 96 personas durante un período de 12 semanas y encontraron que el tiempo promedio que tarda un nuevo hábito en mantenerse es en realidad de 66 días, además, los tiempos individuales variaban de 18 a la friolera de 254 días.

El mensaje para llevar aquí es que si desea desarrollar un nuevo comportamiento, le llevará al menos dos meses, y no debe desesperarse si tres semanas no son suficientes; para la mayoría de las personas, eso simplemente no es suficiente.

Si lo mantiene por más tiempo, terminará con un hábito que puede mantener sin pensar.

Pero, ¿qué hay de intentar romper un hábito no deseado?

Resulta que los dos, la formación de hábitos y la ruptura, pueden estar bastante vinculados.

Como el psicólogo Timothy Pychyl le explica a Alison Nastasi en Hopes and Fears, son las dos caras de la misma moneda: "Romper un hábito realmente significa establecer un nuevo hábito, una nueva respuesta prepotente. El viejo hábito o patrón de respuesta sigue siendo allí (un patrón de respuestas neuronales en el cerebro), pero es menos dominante (menos potente) ".

"Es mucho más fácil comenzar a hacer algo nuevo que dejar de hacer algo habitual sin un comportamiento de reemplazo", dice el neurocientífico Elliot Berkman.

"Esa es una de las razones por las que las ayudas para dejar de fumar, como el chicle de nicotina o los inhaladores, tienden a ser más eficaces que el parche de nicotina".

Los expertos están de acuerdo en que no existe un marco de tiempo típico para romper un hábito, y la receta correcta será una combinación de personalidad, motivación, circunstancias y el hábito en cuestión.

"Las personas que quieren dejar su hábito por razones que están alineadas con sus valores personales cambiarán su comportamiento más rápido que las personas que lo hacen por razones externas, como la presión de otros", dice Berkman.

Según la profesora de psicología Susan Krauss Whitbourne, a veces un hábito se puede romper rápidamente: "En casos extremos, el hábito se puede romper instantáneamente, como si te enfermas violentamente cuando inhalas el humo del cigarrillo o casi te atropella un autobús cuando enviar mensajes de texto y caminar ".

Pero en la mayoría de los casos tomará más tiempo y probablemente debería permitir al menos dos meses.

Para romper con éxito un hábito, debe pensar en su motivación más fuerte, que lo impulsará.

Piense en un 'comportamiento de reemplazo' para el hábito, pero asegúrese de que sea positivo: reemplazar fumar por bocadillos es una trampa común, por ejemplo.

Y ten paciencia. Cuanto más tiempo haya tenido un hábito, más tardará en deshacerse de él.

"Los hábitos de larga data están literalmente arraigados a nivel neuronal, por lo que son poderosos determinantes del comportamiento", explica Berkman.

"La buena noticia es que las personas casi siempre son capaces de hacer otra cosa cuando se les hace conscientes del hábito y están lo suficientemente motivadas para cambiar".

Así que mantente fuerte, puedes hacerlo.

Una versión de este artículo se publicó por primera vez en septiembre de 2015.


¿Cuántos elementos de una lista puede crear un ser humano sin repetición? - psicología

Abstracto. Este es un resumen breve (generalmente de un párrafo) de todo el documento, incluido el problema, el método para resolverlo (cuando no es obvio), los resultados y las conclusiones sugeridas o extraídas. No escriba el resumen como una ocurrencia tardía apresurada. Considérelo como un ejercicio real para agrupar la mayor cantidad de información en un párrafo. El lector no debería tener que leer el resto del artículo para comprender el resumen en su totalidad. Su propósito es permitir que el lector decida si leer el artículo o no. Un lector que no quiera leer el artículo debería poder leer el resumen en su lugar. Cuando escriba un resumen, recuerde la advertencia de Strunk & White: `` Omita las palabras innecesarias ''.

Introducción. Dígale al lector cuál es el problema, qué pregunta intentará responder y por qué es importante. Puede ser importante por razones prácticas o por razones teóricas (o metodológicas) relacionadas con el desarrollo de una disciplina académica. No descuides ningún tipo de razón.

Si el problema es muy básico, puede plantear el problema primero y luego revisar lo que ya se ha descubierto al respecto. Si el problema surge de la literatura pasada, revise la historia de cómo surgió. Pero no olvide mencionar las cuestiones básicas detrás de la tradición investigadora en cuestión, las inquietudes prácticas o teóricas que la inspiraron. (A veces parece que no hay ninguno. En este caso, probablemente haya elegido el tema equivocado).

Su revisión de la literatura debe ser apropiada para el tipo de artículo que está escribiendo. Si se trata de una tesis, debe esforzarse por ser completa, tanto al revisar toda la literatura relevante como al dejar claros los argumentos principales para un lector que no esté familiarizado con esa literatura. Para un trabajo de curso o artículo de revista, es suficiente revisar los artículos principales que son directamente relevantes. Nuevamente, debe asumir que su lector no los ha leído, pero no es necesario que entre en detalles. Debe revisar solo aquellos puntos que sean relevantes para los argumentos que presentará. No diga que `` X encontró Y '' o `` demostró '' si las conclusiones de X no se derivan de los resultados de X. Puede usar palabras como `` X afirmó que muestra que Y '' o `` sugirió eso '' cuando no esté seguro. Si ve una falla, puede agregar: `` Sin embargo. ''. Trate de evitar expresiones como `` Desafortunadamente, Smith y Jones se negaron a examinar [precisamente lo que está examinando] ''. Podría haber sido desafortunado para ellos o para el campo, pero es una suerte para usted, y todos lo saben.

La introducción debe conducir y concluir con una declaración de cómo pretende abordar su pregunta y por qué su enfoque es una mejora de los esfuerzos anteriores (o por qué vale la pena emprender, incluso si no lo es). Esto es esencialmente lo nuevo de su enfoque, su contribución particular. No tiene por qué ser nada grandioso. Algo como `` aplicar el método de X para probar la teoría de Y '' es suficiente.

Método. Esta sección brinda los detalles de cómo realizó su proyecto. Por lo general, se divide en subsecciones como temas, materiales y procedimiento. Estos subtítulos son estándar, pero no siempre son apropiados y se aceptan otros subtítulos. El punto de los subtítulos es que el lector puede querer saltarse esta sección por completo y volver a ella más adelante en el documento. Los subtítulos deberían facilitar la búsqueda de detalles relevantes.

Resultados. Este es un resumen de lo que realmente encontró. No es un volcado de sus datos no analizados, ni simplemente un informe de si sus pruebas estadísticas fueron significativas, sino algo intermedio. Debe contener cualquier resumen estadístico que ayude a los lectores a ver por sí mismos lo que sucedió, como medias y desviaciones estándar de varias condiciones, y correlaciones en bruto, cuando sean relevantes. También debe contener los resultados de las pruebas estadísticas. Asegúrese de hacer e informar solo aquellas pruebas que sean relevantes para la pregunta que inspiró su proyecto. Si debe incluir sus datos sin procesar (y a veces hay una buena razón para hacerlo), colóquelos en un apéndice. (Observe que la palabra `` datos '' es una plural sustantivo que significa, aproximadamente, hechos.)

Los gráficos, tablas y tablas suelen ser útiles en esta sección (y en otros lugares, pero con menos frecuencia). Deben etiquetarse consecutivamente como Figuras o Tablas, dependiendo de si se puede esperar que un tipógrafo las establezca (sí para tablas, no para figuras), por ejemplo, Figura 1, Figura 2, Tabla 1, etc. una leyenda que explique claramente qué es, si es posible sin depender de nada en el texto. (Las leyendas de las figuras están en una hoja separada para que el tipógrafo pueda configurarlas, pero para los trabajos del curso, esto no es necesario). El texto debe indicarle al lector cuándo mirar las figuras y tablas (`` Como se muestra en la Figura 1. ''), y debe señalar los puntos importantes, pero no debe simplemente repetir por escrito lo que dicen.

Se supone que las figuras y tablas deben ir al final del artículo, pero esto es en beneficio del tipografista. La mayoría de los profesores (excepto los quisquillosos) prefieren las tablas y figuras cerca de donde se necesitan.

Discusión. Es una buena idea comenzar la discusión con un resumen de los resultados, para el beneficio del lector que quiere omitir la sección de resultados (y para recordarle al lector que no la omitió pero fue interrumpida por una llamada telefónica y olvidó eso).

En el resto de esta sección, regresa a su pregunta original y le dice al lector lo que sus resultados tienen que decir al respecto (`` Los resultados indican eso '') y lo que no tienen que decir (`` Sin embargo, el los resultados no son concluyentes en cuanto a. '' o `` no hablo de la cuestión de ''). En cada caso, diga por qué. Trate de pensar en las objeciones que alguien podría hacer a las conclusiones que saca (sean correctas o no las objeciones) y respóndalas o califique sus conclusiones para tenerlas en cuenta (`` Por supuesto, estas conclusiones asumen que los sujetos fueron diciendo la verdad, que podría no ser el caso ''). También puede decir por qué cree que las objeciones son débiles incluso si son posibles (`` Por otro lado, no había ninguna razón para que los sujetos mintieran ''). Su tarea aquí no es hacer un argumento de venta para alguna idea, sino ayudar al lector a comprender exactamente qué se puede y qué no se puede concluir.

La sección de discusión puede combinarse con los resultados. La ventaja de esto es que coloca los resultados en el contexto de los problemas que los generan. La desventaja es que el flujo de la discusión se interrumpe con muchas estadísticas, etc.

La sección de discusión también es el lugar para decir cualquier otra cosa que quieras decir que no vaya a ningún otro lado. Puede reflexionar sobre las implicaciones de sus resultados, o sus métodos, o lo que sea, para otros temas que no fueron el punto principal del artículo. Puede hablar sobre cómo debería haberse realizado su proyecto y por qué. O puede hacer un argumento más general, del cual sus resultados son solo una parte.

Tenga en cuenta que algunas de estas cosas pueden ser bastante creativas, pero ninguna de ellas equivale simplemente a informar `` sus propias ideas '' sin apoyo. Debe informar sus propias ideas, cuando pueda respaldarlas con argumentos y responder a posibles argumentos en su contra. Si no puede hacer esto, tal vez sea necesario cambiar sus ideas. También puede hacer sugerencias que podrían ser ciertas, etiquetadas como tales, pero luego intente indicar la alternativa también.

A menudo es una buena idea terminar el artículo con una declaración general del mensaje principal. De manera más general, un tipo de artículo bien elaborado revelará sus ideas principales a un lector que en realidad lee solo el primer y último párrafo y la primera y última oración de cada párrafo intermedio, y este principio se aplica especialmente a la sección de discusión por sí misma.

Referencias. Esta es una lista de los artículos citados. Por lo general, los artículos se mencionan en el texto por autor y fecha, por ejemplo, Baron (1988), y las referencias al final se enumeran alfabéticamente por autor.Cada disciplina y cada revista tiene sus propias convenciones sobre referencias. Estos generalmente aseguran uniformidad, pero ni siquiera ayudan al tipógrafo. Lo importante es que le des al lector lo que necesita para encontrar los artículos que has citado. Para las revistas, generalmente se necesitan tanto el volumen como el año, así como los números de página, porque los errores son comunes. Si realmente quieres hacerlo `` bien '', elige un diario e imita el estilo.

Notas al pie. A veces quieres decir algo que no es del todo necesario. Este es el momento de utilizar una nota a pie de página. Si puede escapar sin usarlos, salva los ojos del lector. Pero a veces es difícil resistirse a hacer comentarios bastante extensos, pero más bien tangenciales. Estos van en notas a pie de página, no en el texto. El lector realmente ansioso los leerá. Otros no lo harán.

Consejo general

Puede suponer que su lector es inteligente, pero solo lee su artículo, no su mente. Por lo tanto, cuando utilice términos que no sean obvios, debe asegurarse de definirlos para eliminar cualquier ambigüedad relevante. Una buena manera de hacer esto es tanto con una definición abstracta como con un ejemplo: `` Utilizo la palabra 'dislexia' para referirme a una lectura seriamente afectada a pesar de la instrucción normal, la visión, la audición y la capacidad del lenguaje. Según esta definición, un retardado podría llamarse disléxico si su lectura está muy por detrás de su habla ''. Prácticamente no existen `` definiciones estándar '' en campos como la psicología, por lo que debe elegir sus términos y sus definiciones de ellos para Capture lo que quiere decir sin desafiar las definiciones de los mismos términos de otras personas. Debido a que los términos son tan importantes en el discurso académico, no uses más de un término para la misma idea (sin importar lo que hayas aprendido en inglés de noveno grado).

Estilo. La escritura académica puede parecerle pomposa y complicada. Mucho lo es, pero lo mejor no lo es. No use palabras solo porque suenen académicas (especialmente cuando no esté seguro de lo que realmente significan).

La regla principal de la sintaxis es la siguiente: escriba de modo que un lector pueda analizar sus oraciones, es decir, averiguar qué modifica qué, cuál es el objeto de qué, etc., sin comprender lo que significan. La sintaxis debería ayudar al lector a descubrir el significado que el lector no debería necesitar para descifrar la sintaxis. Por ejemplo, coloque `` solo '' justo antes de lo que modifica (`` Smith sugirió que solo los hombres son susceptibles a este efecto '', no `` Smith solo sugirió que los hombres '') para evitar la ambigüedad de la sintaxis, incluso si cree que el significado se desprende del contexto. Por supuesto, también preste atención al uso correcto. Asegúrese de conocer las reglas para el uso de comas que muchas personas desconocen. (Strunk y White, "Los elementos del estilo", brindan una excelente reseña de los roles, así como muchas sugerencias finas de elegancia y claridad).

Cuando lea, preste atención a las diferentes formas en que las personas indican la relación de su trabajo con la verdad. Palabras como indicar, demostrar, probar (no se usan fuera de las matemáticas), probar (una hipótesis), formular hipótesis, sugerir, afirmar, cuestionar, afirmar, concluir, argumentar, descubrir, definir y asumir tienen significados muy específicos en el discurso académico. .

Apéndice sobre buena redacción científica

He estado corrigiendo trabajos de estudiantes graduados y editando artículos de revistas durante más de veinticinco años. Veo los mismos errores al escribir una y otra vez. Éstos son algunos para evitar:

Sentencias de plomo vacantes. Las primeras oraciones de cada sección, y también las primeras oraciones de cada párrafo, son las oraciones más importantes. Deben indicar, en un lenguaje sencillo, sus puntos principales. Entonces los detalles pueden seguir.

Derecha:
Resultados. La terapia cognitiva previno las recaídas mejor que la terapia con medicamentos. La terapia con medicamentos funcionó mejor que ninguna terapia. Análisis de covarianza.

Incorrecto:
Resultados. Realizamos cuatro análisis de covarianza en nuestros datos, primero transformándolos en puntajes z. Luego hicimos comparaciones pareadas usando una corrección de Bonferroni.

Distinga entre declaraciones fuertes y débiles. La buena redacción científica utiliza calificadores y advertencias con moderación. Los calificadores se aplican a resultados marginales, declaraciones discutibles, especulaciones y artefactos potenciales. No se aplican a hallazgos sólidos, afirmaciones bien confirmadas o teorías fundamentales. "Parecer", "aparecer", "indicar", "puede", "sugerir" y similares son verbos significativos. No se deben utilizar de forma reflexiva.

Derecha:
Debido a que el volumen era apenas significativo, la privación de agua puede reducir el hambre. Sin embargo, la descarga eléctrica aumentó el hambre al doble.

Incorrecto:
Nuestros hallazgos sugieren que las descargas eléctricas pueden aumentar el hambre. También parece que la privación de agua parece reducir el hambre.

Incorrecto:
Por lo tanto, al asignar este grupo a la condición de lista de espera, los efectos del tratamiento no se inflarían artificialmente al incluir al grupo de ingresos más altos con un mejor pronóstico en la fase inicial del tratamiento.

Derecha:
Las personas más ricas tienen menos depresión. Así que nos sesgamos en contra de nuestra hipótesis al poner más de ellos en el control de la lista de espera.

Incorrecto:
El grupo de control de la lista de espera, en comparación con el grupo de control de atención, el grupo de tratamiento con medicamentos y el grupo de tratamiento con psicoterapia obtuvieron peores resultados que el grupo de control de la atención, y mucho peor que el grupo de tratamiento con medicamentos experimental y el grupo de tratamiento con psicoterapia.

Derecha:
La psicoterapia y las drogas obtuvieron mejores resultados que la atención sola y mucho mejor que ningún tratamiento.

Derecha:
Propongo que los animales pueden aprender sobre la no contingencia y, cuando lo hacen, se vuelven indefensos.

Incorrecto:
Se sugiere que los animales puedan aprender sobre la no contingencia. Cuando un animal aprende la no contingencia, se produce la impotencia.

Dirección de efectos estadísticos. Indique siempre la dirección junto con su significado.


Diseñar con repetición, patrón y ritmo

El uso de elementos visuales repetidos es una técnica que los diseñadores suelen emplear en el diseño web. Puede repetir elementos de diseño, por ejemplo, para proporcionar una experiencia visual coherente. Facilitará que los usuarios se concentren en el contenido porque saben dónde pueden encontrar tipos específicos de contenido u opciones de navegación.

También puede utilizar la repetición para llamar la atención sobre un área particular de contenido o diseño. También puede usarlo para mostrar relaciones entre bloques de contenido.

Además, puede usar patrones para fondos para agregar textura y consistencia, y puede implementarlos para brindar consistencia entre páginas del mismo tipo.

Como diseñadores, podemos usar el ritmo para crear emoción (aumentando gradualmente con el tiempo) o tranquilidad (un latido puede ser perfecto en una página dirigida a mujeres embarazadas, por ejemplo). O podemos usarlo para influir en otras emociones.


La nariz humana puede sentir 10 olores básicos

Tenemos categorías para describir nuestras percepciones de gusto, colores y sonidos. Pero las cosas no son tan claras cuando se trata de nuestro sentido del olfato. Buscando superar esta sorprendente limitación, un equipo de investigadores ha propuesto una lista de 10 olores básicos.

De hecho, estamos listos cuando se trata de describir la forma en que funcionan nuestros otros sentidos. Nuestras 100.000 papilas gustativas provocan cinco sensaciones diferentes, a saber, dulce, amargo, ácido, salado y umami (una palabra japonesa para un agradable sabor salado, pero distinta de la sal pura). Cuando hablamos de visión, podemos distinguir entre longitudes de onda refiriéndonos a ellas por color, como rojo, verde y amarillo. Y cuando se trata de sonido, podemos hablar de timbre, rango dinámico y respuesta de frecuencia.

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La percepción del olfato

Pero hasta esta nueva investigación, los científicos no pudieron explicar las cualidades perceptivas características del olfato: nuestro sentido del olfato.

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Todo ser humano tiene límites. Solo puedes correr tan rápido, saltar tan alto y pasar tanto tiempo sin agua ...

Los científicos inventan el olor perfecto

Ya tenemos ruido blanco y ahora hay un equivalente para el olfato. Los científicos de Israel creen ...

El sentido del olfato surge a través de la estimulación de células especializadas en nuestras cavidades nasales, células que son similares a las células sensoriales de las antenas de los invertebrados. El sistema olfativo humano funciona cuando las moléculas de olor se unen a sitios específicos de los receptores olfativos, que se utilizan para detectar la presencia de olor.

Y todo se junta en el glomérulo, una estructura que transmite señales al bulbo olfatorio, una parte del cerebro directamente encima de la cavidad nasal y debajo del lóbulo frontal. El resultado final es la experiencia subjetiva que llamamos olor.

Como todos sabemos, los olores pueden ser ricos y complejos. Y tenemos muchas formas de describir los olores (por ejemplo, ahumado, dulce, picante, etc.). Pero lo que no hemos hecho es crear una definitivo lista que organiza los olores en sus categorías básicas o esenciales.

Perfiles de olores

Para superar esta limitación, un equipo de investigación formado por Jason Castro, Arvind Ramanathan y Chakra Chennubhotla analizó 144 olores diferentes para ver si podían identificar perfiles de olor consistentes. Estos 144 olores se derivaron de un "atlas" olfativo creado en 1985 en el Instituto de Ciencias Olfativas en Park Forest, Illinois.

Para ayudarlos con su tarea, los investigadores utilizaron técnicas estadísticas avanzadas (una técnica matemática llamada factorización matricial no negativa [NMF]) para desarrollar un enfoque para la descripción sistemática de los olores. Los investigadores compararon el proceso con la compresión de datos digitales cuando se reduce el tamaño de un archivo de imagen o audio digital, los elementos básicos se conservan a un costo mínimo de calidad o esencia.

Su análisis mostró que el espacio olfativo es altamente dimensional - 10 dimensiones para ser exactos.

  • Fragante (por ejemplo, florales y perfumes)
  • Sabroso (todas las frutas no cítricas)
  • Agrios (por ejemplo, limón, lima, naranja)
  • Amaderado y resinoso (por ejemplo, pino o hierba recién cortada)
  • Químico (por ejemplo, amoníaco, lejía)
  • Dulce (por ejemplo, chocolate, vainilla, caramelo)
  • Menta y menta (por ejemplo, eucalipto y alcanfor)
  • Tostado y nuez (por ejemplo, palomitas de maíz, mantequilla de maní, almendras)
  • Acre (por ejemplo, queso azul, humo de cigarro)
  • Decaido (por ejemplo, carne podrida, leche agria)

Los dos últimos elementos, picantes y deteriorados, obtienen una especie de metacategoría propia, una que los investigadores describen como "repugnante".

Otros aromas, como el pan horneado o el café recién hecho, son amalgamas de dos o más de estos 10 elementos.

¿Huele a pescado?

Este estudio es ciertamente interesante y útil, pero falta en varias áreas.

Primero, estamos hablando de algo que es muy subjetivo. Tomemos como ejemplo un olor acre que los científicos colocaron en la categoría de "repugnante". Si bien es fuerte y penetrante, no es necesariamente un olor desagradable. Es más, nuestra apreciación y comprensión de los olores se inculcan culturalmente y son el resultado de procesos como el desarrollo de un "gusto adquirido" por algo.

Además, los 144 olores considerados por los científicos provienen de una muestra muy pequeña. Y, de hecho, los científicos reconocen esto en su artículo, sugiriendo que los estudios futuros deberían ampliar el alcance de los datos.

Por último, el estudio no distinguió entre las influencias perceptivas y cognitivas en la organización del espacio olfativo humano. Esto ayudaría a aliviar algunos de los problemas de subjetividad inherentes al estudio al mostrar las diversas respuestas autónomas involucradas en el olfato.


¿Cuántos elementos de una lista puede crear un ser humano sin repetición? - psicología

"Recordamos lo que entendemos, entendemos solo aquello a lo que prestamos atención, prestamos atención a lo que queremos". - Edward Bolles

  • Aseguramos un aprendizaje y una memoria más eficaces cuando lo que estudiamos y aprendemos coincide con nuestras metas profesionales y educativas y contribuye a ellas.
  • Cuando sabemos cómo aprendemos mejor en términos de nuestro estilo de aprendizaje y preferencias y somos capaces de aplicar las técnicas de estudio adecuadas, podemos atender, asimilar y procesar mejor la información en diversas situaciones de aprendizaje.
  • Cuando comprendemos completamente la información (en todos los niveles cognitivos), podemos recordar mejor la información. Al usar estrategias de elaboración como resumir, cuestionar y usar organizadores visuales, "procesamos en profundidad" la información de una manera que ayuda y asegura la comprensión. Como resultado, estamos en mejores condiciones de "archivar" y recuperar información de forma apropiada y, por lo tanto, asegurar la memoria de la información.

La memoria humana funciona en dos niveles diferentes: memoria a corto plazo y memoria a largo plazo.

Memoria de corto plazo incluye aquello en lo que te enfocas en el momento, lo que llama tu atención. La mayoría de las personas solo pueden almacenar alrededor de 7 elementos de información en la memoria a corto plazo en un momento dado (como un número de teléfono). Para aprender información de modo que pueda retenerla y recordarla, debe transferirla de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo.

Memoria a largo plazo incluye toda la información que conoce y puede recordar. De muchas formas, se convierte en parte de ti. Una vez que la información se convierta en parte de su memoria a largo plazo, tendrá acceso a ella durante mucho tiempo.

Hay dos formas de trasladar la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo: aprendizaje de memoria y aprender a través de la comprensión. El aprendizaje de memoria significa aprender a través de la repetición, que es mecánica y requiere poca comprensión (aprender las tablas de multiplicar). Aprender a través de la comprensión implica aprender y recordar al comprender las relaciones entre las ideas y la información (recordar las ideas principales y los detalles de apoyo de una conferencia porque comprende los conceptos y las relaciones entre las ideas). Ambos tipos de aprendizaje y memoria son útiles y, a menudo, se utilizan juntos. Por ejemplo, en la historia, debe relacionar hechos (como fechas) que memorizó de memoria con su comprensión de conceptos históricos (como la Guerra Civil) que recordó al comprender la información.


Cómo olvidamos y la importancia de la revisión

    Desvanecimiento. Según la teoría del desvanecimiento, el rastro o marca que un recuerdo se graba en tu cerebro es como un camino que haces en el bosque cuando caminas continuamente por la misma ruta. Si no toma el mismo camino, eventualmente se cubrirá de maleza hasta que desaparezca. De la misma manera, los hechos que aprende se olvidan cuando no los revisa.

Un famoso estudio sobre el olvido de los materiales de los libros de texto comparó el porcentaje de material recordado después de diferentes intervalos de tiempo. Los resultados fueron los siguientes:

Después de 1 día El 54% fue recordado.
Después de 7 días Se recordó el 35%.
Después de 14 días 21% fue recordado.
Después de 21 días Se recordó el 18%.
Después de 28 días Se recordó el 19%.
Después de 63 días Se recordó el 17%.

Recordar lo que ha escuchado en las conferencias es aún más difícil de recordar porque no puede reducir la velocidad, hacer una pausa, reflexionar o volver a leer a menos que tome notas excelentes. En un estudio sobre el recuerdo después de escuchar un seminario, los estudiantes olvidaron más del 90% de los puntos de la conferencia después de 14 días.

  • Sin revisión, la mayor parte de la información se perderá de la memoria.
  • El mejor momento para revisar los materiales es uno o dos días después de que el material se haya leído o presentado en una conferencia.


Las claves para recordar

    Elige recordar. Estar interesado. Presta atención. Quiere aprender y conocer. Lo que quieres es una parte importante del aprendizaje. Cuando las personas están interesadas y quieren aprender, aprenden y recuerdan con mayor eficacia.

& quot; Recordamos lo que entendemos; entendemos solo aquello a lo que prestamos atención; prestamos atención a lo que queremos & quot ;. - Edward Bolles

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Desarrollado por Meg Keeley
Oficina de poblaciones especiales, Bucks County Community College
Con fondos de la Ley de Educación de Tecnología Aplicada y Vocacional Carl D. Perkins
Diseñado y producido por Chimera Studio


Ataques famosos de ingeniería social

Una buena manera de tener una idea de las tácticas de ingeniería social que debe tener en cuenta es saber qué se ha utilizado en el pasado. Tenemos todos los detalles en un extenso artículo sobre el tema, pero por el momento centrémonos en tres técnicas de ingeniería social, independientes de las plataformas tecnológicas, que han tenido mucho éxito para los estafadores.

Ofrezca algo dulce. Como cualquier estafador le dirá, la forma más fácil de estafar a una marca es explotar su propia codicia. Esta es la base de la clásica estafa nigeriana 419, en la que el estafador intenta convencer a la víctima para que la ayude a sacar dinero presuntamente mal habido de su propio país a un banco seguro, ofreciendo una parte de los fondos a cambio. Estos correos electrónicos del "príncipe nigeriano" han sido una broma corriente durante décadas, pero siguen siendo una técnica de ingeniería social eficaz de la que la gente se enamora: en 2007, el tesorero de un condado escasamente poblado de Michigan entregó $ 1.2 millones en fondos públicos a un estafador en esperanzas de sacar provecho personalmente. Otro atractivo común es la perspectiva de un nuevo y mejor trabajo, que aparentemente es algo que muchos de nosotros queremos: en una infracción enormemente vergonzosa de 2011, la compañía de seguridad RSA se vio comprometida cuando al menos dos bajas Los empleados de nivel abrieron un archivo de malware adjunto a un correo electrónico de phishing con el nombre de archivo "plan de contratación 2011.xls".

Fingir hasta que lo consigas. Una de las técnicas de ingeniería social más simples, y sorprendentemente más exitosas, es simplemente fingir ser su víctima. En una de las primeras estafas legendarias de Kevin Mitnick, obtuvo acceso a los servidores de desarrollo del sistema operativo de Digital Equipment Corporation simplemente llamando a la compañía, afirmando ser uno de sus desarrolladores principales y diciendo que tenía problemas para iniciar sesión, fue recompensado de inmediato con un nuevo inicio de sesión. y contraseña. Todo esto sucedió en 1979, y pensarías que las cosas habrían mejorado desde entonces, pero estarías equivocado: en 2016, un pirata informático tomó el control de una dirección de correo electrónico del Departamento de Justicia de EE. UU. Y la usó para hacerse pasar por un empleado, persuadiéndolo una mesa de ayuda para entregar un token de acceso a la intranet del Departamento de Justicia diciendo que era su primera semana en el trabajo y que no sabía cómo funcionaba nada.

Muchas organizaciones tienen barreras destinadas a prevenir este tipo de suplantaciones descaradas, pero a menudo se pueden eludir con bastante facilidad.Cuando Hewlett-Packard contrató a investigadores privados para averiguar qué miembros de la junta de HP estaban filtrando información a la prensa en 2005, pudieron proporcionar a los IP los últimos cuatro dígitos del número de seguro social de sus objetivos, que el soporte técnico de AT & ampT aceptó como prueba de identificación antes de entregar registros de llamadas detallados.

Actúa como si estuvieras a cargo. La mayoría de nosotros estamos preparados para respetar la autoridad o, como resulta, para respetar a las personas que actuar como si tuvieran la autoridad para hacer lo que están haciendo. Puede explotar diversos grados de conocimiento de los procesos internos de una empresa para convencer a las personas de que tiene derecho a estar en lugares o ver cosas que no debería, o que una comunicación que proviene de usted realmente proviene de alguien a quien respetan. Por ejemplo, en 2015, los empleados de finanzas de Ubiquiti Networks transfirieron millones de dólares en dinero de la empresa a estafadores que se hacían pasar por ejecutivos de la empresa, probablemente usando una URL similar en su dirección de correo electrónico. En el lado de la tecnología más baja, los investigadores que trabajaban para los tabloides británicos a finales de los 2000 y principios de los 10 a menudo encontraron formas de acceder a las cuentas de correo de voz de las víctimas fingiendo ser otros empleados de la compañía telefónica a través de un puro engaño, por ejemplo, un investigador convencido Vodafone restablecerá el PIN del correo de voz de la actriz Sienna Miller llamando y afirmando ser "John del control de crédito".

A veces son las autoridades externas cuyas demandas cumplimos sin pensarlo mucho. El jefe de la campaña de Hillary Clinton, John Podesta, tuvo su correo electrónico pirateado por espías rusos en 2016 cuando le enviaron un correo electrónico de phishing disfrazado de una nota de Google pidiéndole que restableciera su contraseña. Al tomar medidas que pensó que protegerían su cuenta, en realidad entregó sus credenciales de inicio de sesión.


Compulsión de repetición: ¿Por qué repetimos el pasado?

Esto se concreta en tareas sencillas. Quizás vea su película favorita una y otra vez, o elija el mismo plato principal en su restaurante favorito. Los comportamientos más dañinos incluyen salir repetidamente con personas que podrían abusar emocional o físicamente de usted. o consumir drogas cuando se ve superado por pensamientos negativos. Freud estaba más interesado en los comportamientos dañinos que la gente seguía revisando y creía que estaban directamente relacionados con lo que él denominó "pulsión de muerte", o el deseo de dejar de existir.

Pero puede haber una razón diferente.

Podría ser que muchos de nosotros desarrollemos patrones a lo largo de los años, ya sean positivos o negativos, que se vuelven arraigado. Cada uno de nosotros creamos un mundo subjetivo para nosotros mismos y descubrimos lo que nos funciona. En momentos de estrés, preocupación, enojo u otro subidón emocional, repetimos lo que es familiar y lo que se siente seguro. Esto crea rumia de pensamientos, así como patrones negativos en reacciones y comportamientos.

Como ejemplo, alguien que lucha con inseguridades y celos encontrará que cuando su pareja no devuelve una llamada o un mensaje de texto de inmediato, su mente comienza a divagar hacia pensamientos negativos y defectuosos. Los pensamientos comienzan a acumularse y abrumar emocionalmente a la persona, lo que conduce a acusaciones falsas y daños no intencionales a la relación.

A pesar de no querer reaccionar así, la persona ha ido creando un patrón a lo largo de los años que luego le resulta familiar. Reaccionar de manera diferente, aunque más positiva, se sentiría extraño. Cuando alguien ha hecho algo de la misma manera durante años, seguirá haciéndolo, incluso si le causa daño tanto a ella como a los demás.

Las personas también regresan a estados anteriores si el comportamiento es gratificante de alguna manera o si confirma creencias negativas en sí mismas. Para alguien que se autolesiona en un momento de angustia emocional, es un comportamiento que alivia momentáneamente el dolor, incluso si luego el individuo siente vergüenza por ello. En el ejemplo de una persona que entra continuamente en relaciones abusivas, podríamos encontrar que él o ella es muy inseguro y no cree que él o ella sea digno de ser atendido.

La terapia cognitivo-conductual (CBT), la terapia conductual dialéctica (DBT) y la terapia conductual emotiva racional (REBT) pueden proporcionar rutas de tratamiento efectivas para remodelar los patrones de pensamiento que conducen a conductas desadaptativas. Este tipo de enfoques terapéuticos se centran en concienciar sobre las distorsiones cognitivas, las creencias irracionales y las pistas de pensamiento negativo.

Al trabajar en diferentes técnicas, uno puede aprender a reconocer cuándo los pensamientos o acciones son más dañinos que beneficiosos y cómo evitar que ocurran. Los procesos cognitivos del cerebro y los rsquos serán reconfigurados y reentrenados para desarrollar nuevos patrones que sean productivos, racionales y positivos, lo que en última instancia conduce a conductas y elecciones más adaptativas.

Se necesitan años para que las personas desarrollen patrones, hábitos y elecciones repetitivas de mala adaptación, y también puede llevar años transformarlos en algo que valga la pena volver a visitar.


31 dispositivos retóricos útiles

Al igual que con todos los campos del quehacer humano serio y complicado (que se puede considerar de diversas formas como un arte, una ciencia, una profesión o un pasatiempo), existe un vocabulario técnico asociado con la escritura. Retórica es el nombre para el estudio de la escritura o el habla como medio de comunicación o persuasión, y aunque un escritor no necesita conocer las etiquetas específicas de ciertas técnicas de escritura para usarlas de manera efectiva, a veces es útil tener un taxonomía de las formas en que se organizan las palabras y las ideas. Esto puede ayudar a discutir y aislar ideas que de otro modo podrían volverse abstractas y confusas. Como con la palabra retórica en sí, muchos de estos recursos retóricos vienen del griego.

La repetición de sonidos consonantes generalmente iniciales en dos o más palabras o sílabas vecinas.

Incoherencia sintáctica o incoherencia dentro de una oración. especialmente : un cambio en una oración inacabada de una construcción sintáctica a otra

realmente deberías haberlo hecho ... bueno, ¿qué esperas?

Repetición de una palabra prominente y, por lo general, la última de una frase o cláusula al comienzo de la siguiente.

Una técnica literaria que implica la interrupción de la secuencia cronológica de eventos por interjección de eventos o escenas de ocurrencia anterior: flashback

Repetición de una palabra o expresión al comienzo de frases, cláusulas, oraciones o versos sucesivos, especialmente para efectos retóricos o poéticos.

no podemos dedicar, no podemos consagrar, no podemos santificar, esta tierra

La repetición de una palabra dentro de una frase u oración en la que la segunda aparición utiliza un significado diferente y, a veces, contrario al primero.

Debemos colgar todos juntos o seguramente todos colgaremos por separado

El uso generalmente irónico o humorístico de palabras en sentidos opuestos a los significados generalmente aceptados.

El uso de un nombre propio para designar a un miembro de una clase (como un Salomón para un gobernante sabio) O el uso de un epíteto o título en lugar de un nombre propio (como el bardo para Shakespeare)

El surgimiento de un problema alegando no mencionarlo.

Una expresión de duda o incertidumbre real o fingida, especialmente por efecto retórico.

ser o no ser: esa es la cuestión

Dureza en el sonido de palabras o frases.

Una relación invertida entre los elementos sintácticos de frases paralelas.

Una conclusión disyuntiva inferida de una sola premisa

la gravitación puede actuar sin contacto, por lo tanto, alguna fuerza puede actuar sin contacto o la gravitación no es una fuerza

La sustitución de una expresión desagradable, ofensiva o despectiva por una agradable o inofensiva.

Cuchara grasienta es un disfemismo para la palabra cena

Repetición de una palabra o expresión al final de frases, cláusulas, oraciones o versos sucesivos, especialmente para efectos retóricos o poéticos.

de la gente, por la gente, para la gente

Repetición enfática [esta definición está tomada de la edición de 1934 del diccionario Webster's Unabridged]

Un intercambio de dos elementos en una frase u oración de una relación más lógica a una menos lógica.

estás perdido en la alegría por la alegría está perdida para ti

Una transposición o inversión del orden idiomático de las palabras.

La presentación o respuesta de una objeción o argumento en contra de la afirmación del hablante [esta definición está tomada de la edición de 1934 del diccionario Webster's Unabridged]

Subestimación en la que una afirmación se expresa por la negativa de lo contrario

La presentación de una cosa con poco énfasis especialmente para lograr un mayor efecto: ENTENDIMIENTO

Una figura retórica en la que una palabra o frase que denota literalmente un tipo de objeto o idea se usa en lugar de otro para sugerir una semejanza o analogía entre ellos.

Una figura retórica que consiste en el uso del nombre de una cosa para el de otra de la que es un atributo o con la que está asociada.

corona como se usa en tierras pertenecientes a la corona

El nombramiento de una cosa o acción mediante una imitación vocal del sonido asociado a ella.

Una combinación de palabras contradictorias o incongruentes.

El uso de más palabras de las necesarias para denotar mero sentido: REDUNDANCIA

Una forma de hablar que compara dos cosas diferentes que a menudo se presenta con "me gusta" o "como"

El uso de una palabra en la misma relación gramatical con dos palabras adyacentes en el contexto con una literal y la otra metafórica en sentido

ella me sonó la nariz y luego me voló la cabeza

Una figura retórica mediante la cual una parte se pone por el todo (como cincuenta velas por cincuenta barcos), el todo para una parte (como sociedad por alta sociedad), la especie del género (como asesino por asesino), el género de la especie (como un criatura por un hombre), o el nombre del material para la cosa hecha (como tableros por escenario)

El uso de una palabra para modificar o gobernar dos o más palabras, generalmente de tal manera que se aplique a cada una en un sentido diferente o tenga sentido con solo una.

abrió la puerta y su corazón al niño sin hogar


La nariz humana puede sentir 10 olores básicos

Tenemos categorías para describir nuestras percepciones de gusto, colores y sonidos. Pero las cosas no son tan claras cuando se trata de nuestro sentido del olfato. Buscando superar esta sorprendente limitación, un equipo de investigadores ha propuesto una lista de 10 olores básicos.

De hecho, estamos listos cuando se trata de describir la forma en que funcionan nuestros otros sentidos. Nuestras 100.000 papilas gustativas provocan cinco sensaciones diferentes, a saber, dulce, amargo, ácido, salado y umami (una palabra japonesa para un agradable sabor salado, pero distinta de la sal pura). Cuando hablamos de visión, podemos distinguir entre longitudes de onda refiriéndonos a ellas por color, como rojo, verde y amarillo. Y cuando se trata de sonido, podemos hablar de timbre, rango dinámico y respuesta de frecuencia.

El 25% de la población son supercatadores, ¿eres uno de ellos?

Aproximadamente una cuarta parte de la población del mundo tiene lenguas superpoderosas. Experimentan el gusto ...

Cómo los químicos de sabor hacen que su comida sea tan adictivamente buena

Si come alimentos procesados, lo que la mayoría de nosotros comemos, es muy probable que haya probado algo ...

¿Qué animal puede escuchar los sonidos más agudos?

Como sabe cualquiera que tenga un silbato para perros, el rango de audición humana no es nada para emocionarse ...

La percepción del olfato

Pero hasta esta nueva investigación, los científicos no pudieron explicar las cualidades perceptivas características del olfato: nuestro sentido del olfato.

10 límites a la percepción humana. y cómo dan forma a tu mundo

Todo ser humano tiene límites. Solo puedes correr tan rápido, saltar tan alto y pasar tanto tiempo sin agua ...

Los científicos inventan el olor perfecto

Ya tenemos ruido blanco y ahora hay un equivalente para el olfato. Los científicos de Israel creen ...

El sentido del olfato surge a través de la estimulación de células especializadas en nuestras cavidades nasales, células que son similares a las células sensoriales de las antenas de los invertebrados. El sistema olfativo humano funciona cuando las moléculas de olor se unen a sitios específicos de los receptores olfativos, que se utilizan para detectar la presencia de olor.

Y todo se junta en el glomérulo, una estructura que transmite señales al bulbo olfatorio, una parte del cerebro directamente encima de la cavidad nasal y debajo del lóbulo frontal. El resultado final es la experiencia subjetiva que llamamos olor.

Como todos sabemos, los olores pueden ser ricos y complejos. Y tenemos muchas formas de describir los olores (por ejemplo, ahumado, dulce, picante, etc.). Pero lo que no hemos hecho es crear una definitivo lista que organiza los olores en sus categorías básicas o esenciales.

Perfiles de olores

Para superar esta limitación, un equipo de investigación formado por Jason Castro, Arvind Ramanathan y Chakra Chennubhotla analizó 144 olores diferentes para ver si podían identificar perfiles de olor consistentes. Estos 144 olores se derivaron de un "atlas" olfativo creado en 1985 en el Instituto de Ciencias Olfativas en Park Forest, Illinois.

Para ayudarlos con su tarea, los investigadores utilizaron técnicas estadísticas avanzadas (una técnica matemática llamada factorización matricial no negativa [NMF]) para desarrollar un enfoque para la descripción sistemática de los olores. Los investigadores compararon el proceso con la compresión de datos digitales cuando se reduce el tamaño de un archivo de imagen o audio digital, los elementos básicos se conservan a un costo mínimo de calidad o esencia.

Su análisis mostró que el espacio olfativo es altamente dimensional - 10 dimensiones para ser exactos.

  • Fragante (por ejemplo, florales y perfumes)
  • Sabroso (todas las frutas no cítricas)
  • Agrios (por ejemplo, limón, lima, naranja)
  • Amaderado y resinoso (por ejemplo, pino o hierba recién cortada)
  • Químico (por ejemplo, amoníaco, lejía)
  • Dulce (por ejemplo, chocolate, vainilla, caramelo)
  • Menta y menta (por ejemplo, eucalipto y alcanfor)
  • Tostado y nuez (por ejemplo, palomitas de maíz, mantequilla de maní, almendras)
  • Acre (por ejemplo, queso azul, humo de cigarro)
  • Decaido (por ejemplo, carne podrida, leche agria)

Los dos últimos elementos, picantes y deteriorados, obtienen una especie de metacategoría propia, una que los investigadores describen como "repugnante".

Otros aromas, como el pan horneado o el café recién hecho, son amalgamas de dos o más de estos 10 elementos.

¿Huele a pescado?

Este estudio es ciertamente interesante y útil, pero falta en varias áreas.

Primero, estamos hablando de algo que es muy subjetivo. Tomemos como ejemplo un olor acre que los científicos colocaron en la categoría de "repugnante". Si bien es fuerte y penetrante, no es necesariamente un olor desagradable. Es más, nuestra apreciación y comprensión de los olores se inculcan culturalmente y son el resultado de procesos como el desarrollo de un "gusto adquirido" por algo.

Además, los 144 olores considerados por los científicos provienen de una muestra muy pequeña. Y, de hecho, los científicos reconocen esto en su artículo, sugiriendo que los estudios futuros deberían ampliar el alcance de los datos.

Por último, el estudio no distinguió entre las influencias perceptivas y cognitivas en la organización del espacio olfativo humano. Esto ayudaría a aliviar algunos de los problemas de subjetividad inherentes al estudio al mostrar las diversas respuestas autónomas involucradas en el olfato.


Diseñar con repetición, patrón y ritmo

El uso de elementos visuales repetidos es una técnica que los diseñadores suelen emplear en el diseño web. Puede repetir elementos de diseño, por ejemplo, para proporcionar una experiencia visual coherente. Facilitará que los usuarios se concentren en el contenido porque saben dónde pueden encontrar tipos específicos de contenido u opciones de navegación.

También puede utilizar la repetición para llamar la atención sobre un área particular de contenido o diseño. También puede usarlo para mostrar relaciones entre bloques de contenido.

Además, puede usar patrones para fondos para agregar textura y consistencia, y puede implementarlos para brindar consistencia entre páginas del mismo tipo.

Como diseñadores, podemos usar el ritmo para crear emoción (aumentando gradualmente con el tiempo) o tranquilidad (un latido puede ser perfecto en una página dirigida a mujeres embarazadas, por ejemplo). O podemos usarlo para influir en otras emociones.


¿Cuántos elementos de una lista puede crear un ser humano sin repetición? - psicología

Abstracto. Este es un resumen breve (generalmente de un párrafo) de todo el documento, incluido el problema, el método para resolverlo (cuando no es obvio), los resultados y las conclusiones sugeridas o extraídas. No escriba el resumen como una ocurrencia tardía apresurada. Considérelo como un ejercicio real para agrupar la mayor cantidad de información en un párrafo. El lector no debería tener que leer el resto del artículo para comprender el resumen en su totalidad. Su propósito es permitir que el lector decida si leer el artículo o no. Un lector que no quiera leer el artículo debería poder leer el resumen en su lugar. Cuando escriba un resumen, recuerde la advertencia de Strunk & White: `` Omita las palabras innecesarias ''.

Introducción. Dígale al lector cuál es el problema, qué pregunta intentará responder y por qué es importante. Puede ser importante por razones prácticas o por razones teóricas (o metodológicas) relacionadas con el desarrollo de una disciplina académica. No descuides ningún tipo de razón.

Si el problema es muy básico, puede plantear el problema primero y luego revisar lo que ya se ha descubierto al respecto. Si el problema surge de la literatura pasada, revise la historia de cómo surgió. Pero no olvide mencionar las cuestiones básicas detrás de la tradición investigadora en cuestión, las inquietudes prácticas o teóricas que la inspiraron. (A veces parece que no hay ninguno. En este caso, probablemente haya elegido el tema equivocado).

Su revisión de la literatura debe ser apropiada para el tipo de artículo que está escribiendo. Si se trata de una tesis, debe esforzarse por ser completa, tanto al revisar toda la literatura relevante como al dejar claros los argumentos principales para un lector que no esté familiarizado con esa literatura. Para un trabajo de curso o artículo de revista, es suficiente revisar los artículos principales que son directamente relevantes. Nuevamente, debe asumir que su lector no los ha leído, pero no es necesario que entre en detalles. Debe revisar solo aquellos puntos que sean relevantes para los argumentos que presentará. No diga que `` X encontró Y '' o `` demostró '' si las conclusiones de X no se derivan de los resultados de X. Puede usar palabras como `` X afirmó que muestra que Y '' o `` sugirió eso '' cuando no esté seguro. Si ve una falla, puede agregar: `` Sin embargo. ''. Trate de evitar expresiones como `` Desafortunadamente, Smith y Jones se negaron a examinar [precisamente lo que está examinando] ''. Podría haber sido desafortunado para ellos o para el campo, pero es una suerte para usted, y todos lo saben.

La introducción debe conducir y concluir con una declaración de cómo pretende abordar su pregunta y por qué su enfoque es una mejora de los esfuerzos anteriores (o por qué vale la pena emprender, incluso si no lo es). Esto es esencialmente lo nuevo de su enfoque, su contribución particular. No tiene por qué ser nada grandioso. Algo como `` aplicar el método de X para probar la teoría de Y '' es suficiente.

Método. Esta sección brinda los detalles de cómo realizó su proyecto. Por lo general, se divide en subsecciones como temas, materiales y procedimiento. Estos subtítulos son estándar, pero no siempre son apropiados y se aceptan otros subtítulos. El punto de los subtítulos es que el lector puede querer saltarse esta sección por completo y volver a ella más adelante en el documento. Los subtítulos deberían facilitar la búsqueda de detalles relevantes.

Resultados. Este es un resumen de lo que realmente encontró. No es un volcado de sus datos no analizados, ni simplemente un informe de si sus pruebas estadísticas fueron significativas, sino algo intermedio. Debe contener cualquier resumen estadístico que ayude a los lectores a ver por sí mismos lo que sucedió, como medias y desviaciones estándar de varias condiciones, y correlaciones en bruto, cuando sean relevantes. También debe contener los resultados de las pruebas estadísticas. Asegúrese de hacer e informar solo aquellas pruebas que sean relevantes para la pregunta que inspiró su proyecto. Si debe incluir sus datos sin procesar (y a veces hay una buena razón para hacerlo), colóquelos en un apéndice. (Observe que la palabra `` datos '' es una plural sustantivo que significa, aproximadamente, hechos.)

Los gráficos, tablas y tablas suelen ser útiles en esta sección (y en otros lugares, pero con menos frecuencia). Deben etiquetarse consecutivamente como Figuras o Tablas, dependiendo de si se puede esperar que un tipógrafo las establezca (sí para tablas, no para figuras), por ejemplo, Figura 1, Figura 2, Tabla 1, etc. una leyenda que explique claramente qué es, si es posible sin depender de nada en el texto. (Las leyendas de las figuras están en una hoja separada para que el tipógrafo pueda configurarlas, pero para los trabajos del curso, esto no es necesario). El texto debe indicarle al lector cuándo mirar las figuras y tablas (`` Como se muestra en la Figura 1. ''), y debe señalar los puntos importantes, pero no debe simplemente repetir por escrito lo que dicen.

Se supone que las figuras y tablas deben ir al final del artículo, pero esto es en beneficio del tipografista. La mayoría de los profesores (excepto los quisquillosos) prefieren las tablas y figuras cerca de donde se necesitan.

Discusión. Es una buena idea comenzar la discusión con un resumen de los resultados, para el beneficio del lector que quiere omitir la sección de resultados (y para recordarle al lector que no la omitió pero fue interrumpida por una llamada telefónica y olvidó eso).

En el resto de esta sección, regresa a su pregunta original y le dice al lector lo que sus resultados tienen que decir al respecto (`` Los resultados indican eso '') y lo que no tienen que decir (`` Sin embargo, el los resultados no son concluyentes en cuanto a. '' o `` no hablo de la cuestión de ''). En cada caso, diga por qué. Trate de pensar en las objeciones que alguien podría hacer a las conclusiones que saca (sean correctas o no las objeciones) y respóndalas o califique sus conclusiones para tenerlas en cuenta (`` Por supuesto, estas conclusiones asumen que los sujetos fueron diciendo la verdad, que podría no ser el caso ''). También puede decir por qué cree que las objeciones son débiles incluso si son posibles (`` Por otro lado, no había ninguna razón para que los sujetos mintieran ''). Su tarea aquí no es hacer un argumento de venta para alguna idea, sino ayudar al lector a comprender exactamente qué se puede y qué no se puede concluir.

La sección de discusión puede combinarse con los resultados. La ventaja de esto es que coloca los resultados en el contexto de los problemas que los generan. La desventaja es que el flujo de la discusión se interrumpe con muchas estadísticas, etc.

La sección de discusión también es el lugar para decir cualquier otra cosa que quieras decir que no vaya a ningún otro lado. Puede reflexionar sobre las implicaciones de sus resultados, o sus métodos, o lo que sea, para otros temas que no fueron el punto principal del artículo. Puede hablar sobre cómo debería haberse realizado su proyecto y por qué. O puede hacer un argumento más general, del cual sus resultados son solo una parte.

Tenga en cuenta que algunas de estas cosas pueden ser bastante creativas, pero ninguna de ellas equivale simplemente a informar `` sus propias ideas '' sin apoyo. Debe informar sus propias ideas, cuando pueda respaldarlas con argumentos y responder a posibles argumentos en su contra. Si no puede hacer esto, tal vez sea necesario cambiar sus ideas. También puede hacer sugerencias que podrían ser ciertas, etiquetadas como tales, pero luego intente indicar la alternativa también.

A menudo es una buena idea terminar el artículo con una declaración general del mensaje principal. De manera más general, un tipo de artículo bien elaborado revelará sus ideas principales a un lector que en realidad lee solo el primer y último párrafo y la primera y última oración de cada párrafo intermedio, y este principio se aplica especialmente a la sección de discusión por sí misma.

Referencias. Esta es una lista de los artículos citados. Por lo general, los artículos se mencionan en el texto por autor y fecha, por ejemplo, Baron (1988), y las referencias al final se enumeran alfabéticamente por autor. Cada disciplina y cada revista tiene sus propias convenciones sobre referencias. Estos generalmente aseguran uniformidad, pero ni siquiera ayudan al tipógrafo. Lo importante es que le des al lector lo que necesita para encontrar los artículos que has citado. Para las revistas, generalmente se necesitan tanto el volumen como el año, así como los números de página, porque los errores son comunes. Si realmente quieres hacerlo `` bien '', elige un diario e imita el estilo.

Notas al pie. A veces quieres decir algo que no es del todo necesario. Este es el momento de utilizar una nota a pie de página. Si puede escapar sin usarlos, salva los ojos del lector. Pero a veces es difícil resistirse a hacer comentarios bastante extensos, pero más bien tangenciales. Estos van en notas a pie de página, no en el texto. El lector realmente ansioso los leerá. Otros no lo harán.

Consejo general

Puede suponer que su lector es inteligente, pero solo lee su artículo, no su mente. Por lo tanto, cuando utilice términos que no sean obvios, debe asegurarse de definirlos para eliminar cualquier ambigüedad relevante. Una buena manera de hacer esto es tanto con una definición abstracta como con un ejemplo: `` Utilizo la palabra 'dislexia' para referirme a una lectura seriamente afectada a pesar de la instrucción normal, la visión, la audición y la capacidad del lenguaje. Según esta definición, un retardado podría llamarse disléxico si su lectura está muy por detrás de su habla ''. Prácticamente no existen `` definiciones estándar '' en campos como la psicología, por lo que debe elegir sus términos y sus definiciones de ellos para Capture lo que quiere decir sin desafiar las definiciones de los mismos términos de otras personas. Debido a que los términos son tan importantes en el discurso académico, no uses más de un término para la misma idea (sin importar lo que hayas aprendido en inglés de noveno grado).

Estilo. La escritura académica puede parecerle pomposa y complicada. Mucho lo es, pero lo mejor no lo es. No use palabras solo porque suenen académicas (especialmente cuando no esté seguro de lo que realmente significan).

La regla principal de la sintaxis es la siguiente: escriba de modo que un lector pueda analizar sus oraciones, es decir, averiguar qué modifica qué, cuál es el objeto de qué, etc., sin comprender lo que significan. La sintaxis debería ayudar al lector a descubrir el significado que el lector no debería necesitar para descifrar la sintaxis. Por ejemplo, coloque `` solo '' justo antes de lo que modifica (`` Smith sugirió que solo los hombres son susceptibles a este efecto '', no `` Smith solo sugirió que los hombres '') para evitar la ambigüedad de la sintaxis, incluso si cree que el significado se desprende del contexto. Por supuesto, también preste atención al uso correcto. Asegúrese de conocer las reglas para el uso de comas que muchas personas desconocen. (Strunk y White, "Los elementos del estilo", brindan una excelente reseña de los roles, así como muchas sugerencias finas de elegancia y claridad).

Cuando lea, preste atención a las diferentes formas en que las personas indican la relación de su trabajo con la verdad. Palabras como indicar, demostrar, probar (no se usan fuera de las matemáticas), probar (una hipótesis), formular hipótesis, sugerir, afirmar, cuestionar, afirmar, concluir, argumentar, descubrir, definir y asumir tienen significados muy específicos en el discurso académico. .

Apéndice sobre buena redacción científica

He estado corrigiendo trabajos de estudiantes graduados y editando artículos de revistas durante más de veinticinco años. Veo los mismos errores al escribir una y otra vez. Éstos son algunos para evitar:

Sentencias de plomo vacantes. Las primeras oraciones de cada sección, y también las primeras oraciones de cada párrafo, son las oraciones más importantes. Deben indicar, en un lenguaje sencillo, sus puntos principales. Entonces los detalles pueden seguir.

Derecha:
Resultados. La terapia cognitiva previno las recaídas mejor que la terapia con medicamentos. La terapia con medicamentos funcionó mejor que ninguna terapia. Análisis de covarianza.

Incorrecto:
Resultados. Realizamos cuatro análisis de covarianza en nuestros datos, primero transformándolos en puntajes z. Luego hicimos comparaciones pareadas usando una corrección de Bonferroni.

Distinga entre declaraciones fuertes y débiles. La buena redacción científica utiliza calificadores y advertencias con moderación. Los calificadores se aplican a resultados marginales, declaraciones discutibles, especulaciones y artefactos potenciales. No se aplican a hallazgos sólidos, afirmaciones bien confirmadas o teorías fundamentales. "Parecer", "aparecer", "indicar", "puede", "sugerir" y similares son verbos significativos. No se deben utilizar de forma reflexiva.

Derecha:
Debido a que el volumen era apenas significativo, la privación de agua puede reducir el hambre. Sin embargo, la descarga eléctrica aumentó el hambre al doble.

Incorrecto:
Nuestros hallazgos sugieren que las descargas eléctricas pueden aumentar el hambre. También parece que la privación de agua parece reducir el hambre.

Incorrecto:
Por lo tanto, al asignar este grupo a la condición de lista de espera, los efectos del tratamiento no se inflarían artificialmente al incluir al grupo de ingresos más altos con un mejor pronóstico en la fase inicial del tratamiento.

Derecha:
Las personas más ricas tienen menos depresión. Así que nos sesgamos en contra de nuestra hipótesis al poner más de ellos en el control de la lista de espera.

Incorrecto:
El grupo de control de la lista de espera, en comparación con el grupo de control de atención, el grupo de tratamiento con medicamentos y el grupo de tratamiento con psicoterapia obtuvieron peores resultados que el grupo de control de la atención, y mucho peor que el grupo de tratamiento con medicamentos experimental y el grupo de tratamiento con psicoterapia.

Derecha:
La psicoterapia y las drogas obtuvieron mejores resultados que la atención sola y mucho mejor que ningún tratamiento.

Derecha:
Propongo que los animales pueden aprender sobre la no contingencia y, cuando lo hacen, se vuelven indefensos.

Incorrecto:
Se sugiere que los animales puedan aprender sobre la no contingencia. Cuando un animal aprende la no contingencia, se produce la impotencia.

Dirección de efectos estadísticos. Indique siempre la dirección junto con su significado.


Esto es lo que realmente se tarda en romper un hábito, según la ciencia

Desde el cepillado diario de dientes hasta el café de las 11 am, todos tenemos docenas de hábitos que nos ayudan a superar nuestra rutina diaria.

Algunas son geniales (a menudo se recomiendan las visitas semanales al gimnasio), otras no tanto, como fumar un paquete al día o marcar el número de la pizzería con demasiada frecuencia.

Debido a que reconocemos nuestros hábitos como comportamientos útiles o perjudiciales, a menudo nos esforzamos por moldearlos en consecuencia.

No hay escasez de aplicaciones diseñadas para ayudarlo a formar un hábito, y muchas de ellas se basan en la suposición de que todo lo que necesita son 21 días.

Este número proviene de un libro de 1960 muy popular llamado Psicocibernética por Maxwell Maltz, un cirujano plástico que notó que sus pacientes parecían tardar unos 21 días en acostumbrarse a sus nuevas caras.

Sin embargo, según un estudio de 2009, el tiempo que lleva formar un hábito realmente no es tan claro.

Investigadores del University College London examinaron los nuevos hábitos de 96 personas durante un período de 12 semanas y encontraron que el tiempo promedio que tarda un nuevo hábito en mantenerse es en realidad de 66 días, además, los tiempos individuales variaban de 18 a la friolera de 254 días.

El mensaje para llevar aquí es que si desea desarrollar un nuevo comportamiento, le llevará al menos dos meses, y no debe desesperarse si tres semanas no son suficientes; para la mayoría de las personas, eso simplemente no es suficiente.

Si lo mantiene por más tiempo, terminará con un hábito que puede mantener sin pensar.

Pero, ¿qué hay de intentar romper un hábito no deseado?

Resulta que los dos, la formación de hábitos y la ruptura, pueden estar bastante vinculados.

Como el psicólogo Timothy Pychyl le explica a Alison Nastasi en Hopes and Fears, son las dos caras de la misma moneda: "Romper un hábito realmente significa establecer un nuevo hábito, una nueva respuesta prepotente. El viejo hábito o patrón de respuesta sigue siendo allí (un patrón de respuestas neuronales en el cerebro), pero es menos dominante (menos potente) ".

"Es mucho más fácil comenzar a hacer algo nuevo que dejar de hacer algo habitual sin un comportamiento de reemplazo", dice el neurocientífico Elliot Berkman.

"Esa es una de las razones por las que las ayudas para dejar de fumar, como el chicle de nicotina o los inhaladores, tienden a ser más eficaces que el parche de nicotina".

Los expertos están de acuerdo en que no existe un marco de tiempo típico para romper un hábito, y la receta correcta será una combinación de personalidad, motivación, circunstancias y el hábito en cuestión.

"Las personas que quieren dejar su hábito por razones que están alineadas con sus valores personales cambiarán su comportamiento más rápido que las personas que lo hacen por razones externas, como la presión de otros", dice Berkman.

Según la profesora de psicología Susan Krauss Whitbourne, a veces un hábito se puede romper rápidamente: "En casos extremos, el hábito se puede romper instantáneamente, como si te enfermas violentamente cuando inhalas el humo del cigarrillo o casi te atropella un autobús cuando enviar mensajes de texto y caminar ".

Pero en la mayoría de los casos tomará más tiempo y probablemente debería permitir al menos dos meses.

Para romper con éxito un hábito, debe pensar en su motivación más fuerte, que lo impulsará.

Piense en un 'comportamiento de reemplazo' para el hábito, pero asegúrese de que sea positivo: reemplazar fumar por bocadillos es una trampa común, por ejemplo.

Y ten paciencia. Cuanto más tiempo haya tenido un hábito, más tardará en deshacerse de él.

"Los hábitos de larga data están literalmente arraigados a nivel neuronal, por lo que son poderosos determinantes del comportamiento", explica Berkman.

"La buena noticia es que las personas casi siempre son capaces de hacer otra cosa cuando se les hace conscientes del hábito y están lo suficientemente motivadas para cambiar".

Así que mantente fuerte, puedes hacerlo.

Una versión de este artículo se publicó por primera vez en septiembre de 2015.


Ataques famosos de ingeniería social

Una buena manera de tener una idea de las tácticas de ingeniería social que debe tener en cuenta es saber qué se ha utilizado en el pasado. Tenemos todos los detalles en un extenso artículo sobre el tema, pero por el momento centrémonos en tres técnicas de ingeniería social, independientes de las plataformas tecnológicas, que han tenido mucho éxito para los estafadores.

Ofrezca algo dulce. Como cualquier estafador le dirá, la forma más fácil de estafar a una marca es explotar su propia codicia. Esta es la base de la clásica estafa nigeriana 419, en la que el estafador intenta convencer a la víctima para que la ayude a sacar dinero presuntamente mal habido de su propio país a un banco seguro, ofreciendo una parte de los fondos a cambio. Estos correos electrónicos del "príncipe nigeriano" han sido una broma corriente durante décadas, pero siguen siendo una técnica de ingeniería social eficaz de la que la gente se enamora: en 2007, el tesorero de un condado escasamente poblado de Michigan entregó $ 1.2 millones en fondos públicos a un estafador en esperanzas de sacar provecho personalmente. Otro atractivo común es la perspectiva de un nuevo y mejor trabajo, que aparentemente es algo que muchos de nosotros queremos: en una infracción enormemente vergonzosa de 2011, la compañía de seguridad RSA se vio comprometida cuando al menos dos bajas Los empleados de nivel abrieron un archivo de malware adjunto a un correo electrónico de phishing con el nombre de archivo "plan de contratación 2011.xls".

Fingir hasta que lo consigas. Una de las técnicas de ingeniería social más simples, y sorprendentemente más exitosas, es simplemente fingir ser su víctima. En una de las primeras estafas legendarias de Kevin Mitnick, obtuvo acceso a los servidores de desarrollo del sistema operativo de Digital Equipment Corporation simplemente llamando a la compañía, afirmando ser uno de sus desarrolladores principales y diciendo que tenía problemas para iniciar sesión, fue recompensado de inmediato con un nuevo inicio de sesión. y contraseña. Todo esto sucedió en 1979, y pensarías que las cosas habrían mejorado desde entonces, pero estarías equivocado: en 2016, un pirata informático tomó el control de una dirección de correo electrónico del Departamento de Justicia de EE. UU. Y la usó para hacerse pasar por un empleado, persuadiéndolo una mesa de ayuda para entregar un token de acceso a la intranet del Departamento de Justicia diciendo que era su primera semana en el trabajo y que no sabía cómo funcionaba nada.

Muchas organizaciones tienen barreras destinadas a prevenir este tipo de suplantaciones descaradas, pero a menudo se pueden eludir con bastante facilidad. Cuando Hewlett-Packard contrató a investigadores privados para averiguar qué miembros de la junta de HP estaban filtrando información a la prensa en 2005, pudieron proporcionar a los IP los últimos cuatro dígitos del número de seguro social de sus objetivos, que el soporte técnico de AT & ampT aceptó como prueba de identificación antes de entregar registros de llamadas detallados.

Actúa como si estuvieras a cargo. La mayoría de nosotros estamos preparados para respetar la autoridad o, como resulta, para respetar a las personas que actuar como si tuvieran la autoridad para hacer lo que están haciendo. Puede explotar diversos grados de conocimiento de los procesos internos de una empresa para convencer a las personas de que tiene derecho a estar en lugares o ver cosas que no debería, o que una comunicación que proviene de usted realmente proviene de alguien a quien respetan. Por ejemplo, en 2015, los empleados de finanzas de Ubiquiti Networks transfirieron millones de dólares en dinero de la empresa a estafadores que se hacían pasar por ejecutivos de la empresa, probablemente usando una URL similar en su dirección de correo electrónico. En el lado de la tecnología más baja, los investigadores que trabajaban para los tabloides británicos a finales de los 2000 y principios de los 10 a menudo encontraron formas de acceder a las cuentas de correo de voz de las víctimas fingiendo ser otros empleados de la compañía telefónica a través de un puro engaño, por ejemplo, un investigador convencido Vodafone restablecerá el PIN del correo de voz de la actriz Sienna Miller llamando y afirmando ser "John del control de crédito".

A veces son las autoridades externas cuyas demandas cumplimos sin pensarlo mucho. El jefe de la campaña de Hillary Clinton, John Podesta, tuvo su correo electrónico pirateado por espías rusos en 2016 cuando le enviaron un correo electrónico de phishing disfrazado de una nota de Google pidiéndole que restableciera su contraseña. Al tomar medidas que pensó que protegerían su cuenta, en realidad entregó sus credenciales de inicio de sesión.


Compulsión de repetición: ¿Por qué repetimos el pasado?

Esto se concreta en tareas sencillas. Quizás vea su película favorita una y otra vez, o elija el mismo plato principal en su restaurante favorito. Los comportamientos más dañinos incluyen salir repetidamente con personas que podrían abusar emocional o físicamente de usted. o consumir drogas cuando se ve superado por pensamientos negativos. Freud estaba más interesado en los comportamientos dañinos que la gente seguía revisando y creía que estaban directamente relacionados con lo que él denominó "pulsión de muerte", o el deseo de dejar de existir.

Pero puede haber una razón diferente.

Podría ser que muchos de nosotros desarrollemos patrones a lo largo de los años, ya sean positivos o negativos, que se vuelven arraigado. Cada uno de nosotros creamos un mundo subjetivo para nosotros mismos y descubrimos lo que nos funciona. En momentos de estrés, preocupación, enojo u otro subidón emocional, repetimos lo que es familiar y lo que se siente seguro. Esto crea rumia de pensamientos, así como patrones negativos en reacciones y comportamientos.

Como ejemplo, alguien que lucha con inseguridades y celos encontrará que cuando su pareja no devuelve una llamada o un mensaje de texto de inmediato, su mente comienza a divagar hacia pensamientos negativos y defectuosos. Los pensamientos comienzan a acumularse y abrumar emocionalmente a la persona, lo que conduce a acusaciones falsas y daños no intencionales a la relación.

A pesar de no querer reaccionar así, la persona ha ido creando un patrón a lo largo de los años que luego le resulta familiar. Reaccionar de manera diferente, aunque más positiva, se sentiría extraño. Cuando alguien ha hecho algo de la misma manera durante años, seguirá haciéndolo, incluso si le causa daño tanto a ella como a los demás.

Las personas también regresan a estados anteriores si el comportamiento es gratificante de alguna manera o si confirma creencias negativas en sí mismas. Para alguien que se autolesiona en un momento de angustia emocional, es un comportamiento que alivia momentáneamente el dolor, incluso si luego el individuo siente vergüenza por ello. En el ejemplo de una persona que entra continuamente en relaciones abusivas, podríamos encontrar que él o ella es muy inseguro y no cree que él o ella sea digno de ser atendido.

La terapia cognitivo-conductual (CBT), la terapia conductual dialéctica (DBT) y la terapia conductual emotiva racional (REBT) pueden proporcionar rutas de tratamiento efectivas para remodelar los patrones de pensamiento que conducen a conductas desadaptativas. Este tipo de enfoques terapéuticos se centran en concienciar sobre las distorsiones cognitivas, las creencias irracionales y las pistas de pensamiento negativo.

Al trabajar en diferentes técnicas, uno puede aprender a reconocer cuándo los pensamientos o acciones son más dañinos que beneficiosos y cómo evitar que ocurran. Los procesos cognitivos del cerebro y los rsquos serán reconfigurados y reentrenados para desarrollar nuevos patrones que sean productivos, racionales y positivos, lo que en última instancia conduce a conductas y elecciones más adaptativas.

Se necesitan años para que las personas desarrollen patrones, hábitos y elecciones repetitivas de mala adaptación, y también puede llevar años transformarlos en algo que valga la pena volver a visitar.


La psicología de la lista de tareas pendientes: por qué a tu cerebro le encantan las tareas ordenadas

Los estudios han demostrado que las personas se desempeñan mejor cuando han escrito lo que deben hacer. ¿Qué hace que la lista de tareas sea una herramienta de productividad tan eficaz?

No sea vago, asegúrese de que su lista contenga detalles. Fotografía: Jamie Grill / Getty Images / Tetra images RF

No sea vago, asegúrese de que su lista contenga detalles. Fotografía: Jamie Grill / Getty Images / Tetra images RF

Modificado por última vez el miércoles 14 de febrero de 2018 a las 21.11 GMT

A casi todo el mundo le cuesta hacer las cosas. Pero algunos de nosotros luchamos con el escenario antes de eso: simplemente descubrir qué es lo que tenemos que hacer. La lista de tareas pendientes es, en teoría, la respuesta. Es un sistema consagrado que es hermoso en su simplicidad: calcula lo que se debe hacer y en qué orden, escribe las tareas, hazlas y luego, una por una, táchalas.

El psicólogo y autor Dr. David Cohen cree que su lucha por mantenerse organizado se ve favorecida, pero no completamente resuelta, por sus listas de tareas pendientes, que deben estar en papel, preferiblemente en un diario, y deben ser monitoreadas constantemente. "Mi familia piensa que soy un caótico", dice, "pero lo sería mucho más sin mis listas, me han mantenido en línea durante años".

Cohen reduce nuestro amor por las listas de tareas pendientes a tres razones: amortiguan la ansiedad por el caos de la vida, nos dan una estructura, un plan al que podemos apegarnos y son una prueba de lo que hemos logrado ese día, semana o mes. .

En días menos agobiados, nuestros recuerdos podrían haber hecho el trabajo. La psicóloga rusa Bluma Zeigarnik fue quizás la primera en notar la obsesión del cerebro por las tareas urgentes. El llamado "efecto Zeigarnik", que recordamos las cosas que tenemos que hacer mejor que las que hemos hecho, se originó al observar que los camareros solo podían recordar los pedidos de los comensales antes de que los hubieran servido. Una vez que se entregaron los platos, sus recuerdos simplemente borraron quién había comido el bistec y quién la sopa. La acción estaba hecha y el cerebro estaba listo para dejarlo ir.

Más recientemente, un estudio de los profesores Baumeister y Masicampo de la Universidad de Wake Forest mostró que, si bien las tareas que no hemos hecho nos distraen, el simple hecho de hacer un plan para hacerlas puede liberarnos de esta ansiedad. La pareja observó que las personas tienen un rendimiento bajo en una tarea cuando no pueden terminar una actividad de calentamiento que normalmente la precedería. Sin embargo, cuando a los participantes se les permitió hacer y anotar planes concretos para terminar la actividad de calentamiento, el desempeño en la siguiente tarea mejoró sustancialmente. Como señala Bechman: "El simple hecho de escribir las tareas lo hará más efectivo".

Sin embargo, algunas personas se resisten a este tipo de estructura. Creen que obstaculizará su creatividad o les impedirá ser flexibles con su jornada laboral. Para el experto en gestión del tiempo David Allen, cuyo libro Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity lo ha convertido en una figura de culto en el campo, estos tipos de espíritu libre están completamente equivocados. Él cree que cualquier persona con un horario completo y sin estructura tendrá dificultades para hacer frente. Se necesita un sistema, y ​​las notas garabateadas en las manos no lo cortarán.

No es suficiente garabatear "banco" o "mamá" en una nota adhesiva, dice Allen; se necesitan más detalles. ¿Es un correo electrónico, una visita o una llamada telefónica y con qué propósito? Si su lista de tareas no está clara y al grano, es probable que sus tareas no se terminen, y ciertamente no se priorizarán.

Sin embargo, el detalle no es el único factor importante: también debe ser realista sobre cuánto tiempo tomarán las cosas si desea construir un horario viable para el día. Eso significa tener en cuenta el potencial de flotar en las redes sociales u otras distracciones si sabe que es susceptible.

Una trampa en la que la gente cae es la de evitar constantemente abordar los proyectos más importantes. La mejor manera de superar esto es dividirlos en bloques alcanzables mucho más pequeños. "Escribir mi novela" es una tarea bastante premonitoria "esbozar el primer capítulo de mi novela" es mucho más amigable y tiene posibilidades de terminar.

¿Cohen termina todo en sus listas? "¡Oh, Dios, no! Encontré un diario viejo el otro día de hace seis años, y había algo allí que todavía no había hecho ". Por otro lado, ha escrito 35 libros, sobre temas que van desde el lenguaje corporal hasta el consumo de cocaína de Sigmund Freud, por lo que sus listas de tareas pendientes están dando resultados bastante impresionantes.


¿Cuántos elementos de una lista puede crear un ser humano sin repetición? - psicología

& quot; Recordamos lo que entendemos; entendemos solo aquello a lo que prestamos atención; prestamos atención a lo que queremos & quot ;. - Edward Bolles

  • Aseguramos un aprendizaje y una memoria más eficaces cuando lo que estudiamos y aprendemos coincide con nuestras metas profesionales y educativas y contribuye a ellas.
  • Cuando sabemos cómo aprendemos mejor en términos de nuestro estilo de aprendizaje y preferencias y somos capaces de aplicar las técnicas de estudio adecuadas, podemos atender, asimilar y procesar mejor la información en diversas situaciones de aprendizaje.
  • Cuando comprendemos completamente la información (en todos los niveles cognitivos), podemos recordar mejor la información. Al usar estrategias de elaboración como resumir, cuestionar y usar organizadores visuales, "procesamos en profundidad" la información de una manera que ayuda y asegura la comprensión. Como resultado, estamos en mejores condiciones de "archivar" y recuperar información de forma apropiada y, por lo tanto, asegurar la memoria de la información.

La memoria humana funciona en dos niveles diferentes: memoria a corto plazo y memoria a largo plazo.

Memoria de corto plazo incluye aquello en lo que te enfocas en el momento, lo que llama tu atención. La mayoría de las personas solo pueden almacenar alrededor de 7 elementos de información en la memoria a corto plazo en un momento dado (como un número de teléfono). Para aprender información de modo que pueda retenerla y recordarla, debe transferirla de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo.

Memoria a largo plazo incluye toda la información que conoce y puede recordar. De muchas formas, se convierte en parte de ti. Una vez que la información se convierta en parte de su memoria a largo plazo, tendrá acceso a ella durante mucho tiempo.

Hay dos formas de trasladar la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo: aprendizaje de memoria y aprender a través de la comprensión. El aprendizaje de memoria significa aprender a través de la repetición, que es mecánica y requiere poca comprensión (aprender las tablas de multiplicar). Aprender a través de la comprensión implica aprender y recordar al comprender las relaciones entre las ideas y la información (recordar las ideas principales y los detalles de apoyo de una conferencia porque comprende los conceptos y las relaciones entre las ideas). Ambos tipos de aprendizaje y memoria son útiles y, a menudo, se utilizan juntos. Por ejemplo, en la historia, debe relacionar hechos (como fechas) que memorizó de memoria con su comprensión de conceptos históricos (como la Guerra Civil) que recordó al comprender la información.


Cómo olvidamos y la importancia de la revisión

    Desvanecimiento. Según la teoría del desvanecimiento, el rastro o marca que un recuerdo se graba en tu cerebro es como un camino que haces en el bosque cuando caminas continuamente por la misma ruta. Si no toma el mismo camino, eventualmente se cubrirá de maleza hasta que desaparezca. De la misma manera, los hechos que aprende se olvidan cuando no los revisa.

Un famoso estudio sobre el olvido de los materiales de los libros de texto comparó el porcentaje de material recordado después de diferentes intervalos de tiempo. Los resultados fueron los siguientes:

Después de 1 día El 54% fue recordado.
Después de 7 días Se recordó el 35%.
Después de 14 días 21% fue recordado.
Después de 21 días Se recordó el 18%.
Después de 28 días Se recordó el 19%.
Después de 63 días Se recordó el 17%.

Recordar lo que ha escuchado en las conferencias es aún más difícil de recordar porque no puede reducir la velocidad, hacer una pausa, reflexionar o volver a leer a menos que tome notas excelentes. En un estudio sobre el recuerdo después de escuchar un seminario, los estudiantes olvidaron más del 90% de los puntos de la conferencia después de 14 días.

  • Sin revisión, la mayor parte de la información se perderá de la memoria.
  • El mejor momento para revisar los materiales es uno o dos días después de que el material se haya leído o presentado en una conferencia.


Las claves para recordar

    Elige recordar. Estar interesado. Presta atención. Quiere aprender y conocer. Lo que quieres es una parte importante del aprendizaje. Cuando las personas están interesadas y quieren aprender, aprenden y recuerdan con mayor eficacia.

& quot; Recordamos lo que entendemos; entendemos solo aquello a lo que prestamos atención; prestamos atención a lo que queremos & quot ;. - Edward Bolles

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Con fondos de la Ley de Educación de Tecnología Aplicada y Vocacional Carl D. Perkins
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31 dispositivos retóricos útiles

Al igual que con todos los campos del quehacer humano serio y complicado (que se puede considerar de diversas formas como un arte, una ciencia, una profesión o un pasatiempo), existe un vocabulario técnico asociado con la escritura. Retórica es el nombre para el estudio de la escritura o el habla como medio de comunicación o persuasión, y aunque un escritor no necesita conocer las etiquetas específicas de ciertas técnicas de escritura para usarlas de manera efectiva, a veces es útil tener un taxonomía de las formas en que se organizan las palabras y las ideas. Esto puede ayudar a discutir y aislar ideas que de otro modo podrían volverse abstractas y confusas. Como con la palabra retórica en sí, muchos de estos recursos retóricos vienen del griego.

La repetición de sonidos consonantes generalmente iniciales en dos o más palabras o sílabas vecinas.

Incoherencia sintáctica o incoherencia dentro de una oración. especialmente : un cambio en una oración inacabada de una construcción sintáctica a otra

realmente deberías haberlo hecho ... bueno, ¿qué esperas?

Repetición de una palabra prominente y, por lo general, la última de una frase o cláusula al comienzo de la siguiente.

Una técnica literaria que implica la interrupción de la secuencia cronológica de eventos por interjección de eventos o escenas de ocurrencia anterior: flashback

Repetición de una palabra o expresión al comienzo de frases, cláusulas, oraciones o versos sucesivos, especialmente para efectos retóricos o poéticos.

no podemos dedicar, no podemos consagrar, no podemos santificar, esta tierra

La repetición de una palabra dentro de una frase u oración en la que la segunda aparición utiliza un significado diferente y, a veces, contrario al primero.

Debemos colgar todos juntos o seguramente todos colgaremos por separado

El uso generalmente irónico o humorístico de palabras en sentidos opuestos a los significados generalmente aceptados.

El uso de un nombre propio para designar a un miembro de una clase (como un Salomón para un gobernante sabio) O el uso de un epíteto o título en lugar de un nombre propio (como el bardo para Shakespeare)

El surgimiento de un problema alegando no mencionarlo.

Una expresión de duda o incertidumbre real o fingida, especialmente por efecto retórico.

ser o no ser: esa es la cuestión

Dureza en el sonido de palabras o frases.

Una relación invertida entre los elementos sintácticos de frases paralelas.

Una conclusión disyuntiva inferida de una sola premisa

la gravitación puede actuar sin contacto, por lo tanto, alguna fuerza puede actuar sin contacto o la gravitación no es una fuerza

La sustitución de una expresión desagradable, ofensiva o despectiva por una agradable o inofensiva.

Cuchara grasienta es un disfemismo para la palabra cena

Repetición de una palabra o expresión al final de frases, cláusulas, oraciones o versos sucesivos, especialmente para efectos retóricos o poéticos.

de la gente, por la gente, para la gente

Repetición enfática [esta definición está tomada de la edición de 1934 del diccionario Webster's Unabridged]

Un intercambio de dos elementos en una frase u oración de una relación más lógica a una menos lógica.

estás perdido en la alegría por la alegría está perdida para ti

Una transposición o inversión del orden idiomático de las palabras.

La presentación o respuesta de una objeción o argumento en contra de la afirmación del hablante [esta definición está tomada de la edición de 1934 del diccionario Webster's Unabridged]

Subestimación en la que una afirmación se expresa por la negativa de lo contrario

La presentación de una cosa con poco énfasis especialmente para lograr un mayor efecto: ENTENDIMIENTO

Una figura retórica en la que una palabra o frase que denota literalmente un tipo de objeto o idea se usa en lugar de otro para sugerir una semejanza o analogía entre ellos.

Una figura retórica que consiste en el uso del nombre de una cosa para el de otra de la que es un atributo o con la que está asociada.

corona como se usa en tierras pertenecientes a la corona

El nombramiento de una cosa o acción mediante una imitación vocal del sonido asociado a ella.

Una combinación de palabras contradictorias o incongruentes.

El uso de más palabras de las necesarias para denotar mero sentido: REDUNDANCIA

Una forma de hablar que compara dos cosas diferentes que a menudo se presenta con "me gusta" o "como"

El uso de una palabra en la misma relación gramatical con dos palabras adyacentes en el contexto con una literal y la otra metafórica en sentido

ella me sonó la nariz y luego me voló la cabeza

Una figura retórica mediante la cual una parte se pone por el todo (como cincuenta velas por cincuenta barcos), el todo para una parte (como sociedad por alta sociedad), la especie del género (como asesino por asesino), el género de la especie (como un criatura por un hombre), o el nombre del material para la cosa hecha (como tableros por escenario)

El uso de una palabra para modificar o gobernar dos o más palabras, generalmente de tal manera que se aplique a cada una en un sentido diferente o tenga sentido con solo una.

abrió la puerta y su corazón al niño sin hogar